提到心理咨询，很多人会有一个误区，认为只有精神病患者，或者言行举止怪异的病人，才需要做心理咨询，正常人是绝不会去做心理咨询的。其实真正的心理咨询，面对的大部分都是正常人。当然，心理咨询也会被用于躯体疾病的辅助治疗，或者是抑郁症、强迫症、焦虑症、双向情感障碍等心理疾病的心理治疗。

    随着心理健康知识的普及，越来越多的人开始接受心理咨询了。那么心理咨询到底适合那些人呢？

    如果仅从对身体保健与维护的方式来看，我们可以把心理咨询分为心理保健，解决长期的精神困扰和身心疾病的心理辅助治疗三个不同层次。

    首先我们来看心理保健。

    日常生活中很多人都会买一些保健品，吃保健品的目的就是为了提高的免疫力，让我们可以在生活中免受疾病的侵扰；有些疾病不需要我们去医院，只需要在家休息几天，或者去药店买一些常备药吃吃，这些问题就能得到很好的解决。这种日常对身体的维护就有点像心理咨询中的心理保健。当我们短期内情绪低落，食欲下降，不想与人交流，出现这些问题（这就是轻度的心理问题），可能扛几天就没事儿，依然可以正常的工作生活；但有的人却需要好几天都无法得到改善，对工作、生活产生了一些影响。这时候我们就可以去心理咨询机构，找专业的心理咨询师聊一聊，帮我们尽快的走出低谷。

    所以从心理保健的角度来说，我们每个人都应该不定期去做做心理咨询，这就像日常吃保健品一样，可以调节我们的心理状态，通过交流把自己不经意间隐藏起来的情绪、压力尽快的消化掉，免得越积累越多，影响我们的工作、生活。

    心理咨询的第二类问题就是解决长期的精神困扰。

    生活中长期加班压力太大，睡眠障碍，工作中总是出错，人际困惑、夫妻、家庭矛盾，孩子教育问题等等。通过自己的努力，依然无法解决。这时我们就应该坚定的走进专业的心理咨询室，与咨询师一起去探索到底是什么原因导致了现在的问题。与咨询师一起去找到最佳的解决问题的途径。心理学界发现这类咨询中一个很有趣的现象，就是我们成年之后的生活习惯，行为方式，思维模式，很多时候都来自于小时候家庭对我们的影响。在咨询中心理咨询师会与你深入的探索成长中被忽略掉的细节，正是因为这些被我们忽略掉的细节，才导致了目前的困扰。找到了根源，也就找到了解决问题的途径。目前我接待的大多数来访者都属于这一类问题。  

    心理咨询面对的第三类人群是身心患者的心理辅助治疗。

    有学者在三甲医院做过一个调查，发现门诊病人中有近2/3的患者同时伴有心理问题。也就是说，我们一般所知道的失眠、头痛、胃痛、消化不良、高血压、心脏病、糖尿病、心脑血管疾病等身体疾病大都有心理因素掺杂其中。而像抑郁症、强迫症、焦虑症、双向情感障碍等更是典型的心理疾病。因此我们可以得出一个结论，无论身体出现了什么问题，或多或少都和心理因素有关。当我们因为身心问题正在服药时，同时也需要心理咨询的辅助治疗。因为药物是用来改善我们身体机能的，而心理咨询是用来调整我们的心理状态的。吃药医身，咨询医心。身心同治，才能彻底康复。

    当我们有了健康的体魄，良好的心态，才能够情绪稳定，更快的减缓压力带给我们的负面影响；有了健康的心理，才能够更好地发挥自己的聪明才智，实现自己的人生抱负；有了健康的心理，才能拥有幸福的生活，美好的爱情，和谐的亲子关系。  

    最后提醒大家，做咨询一定要找专业的心理咨询师，以免误入歧途！

来源： 心灵地图FM